Description
Un recueil de 50 mantras et affirmations soigneusement choisis pour ancrer la confiance en soi. Chaque mantra est accompagné d’une explication, d’une suggestion de mise en pratique, et d’un audio court (1-3 min) pour le mémoriser.
Contenu : ebook PDF de 80 pages + 50 audios courts.
À qui c’est destiné : personnes adultes en quête d’outils simples pour cultiver la confiance et l’estime de soi au quotidien.
Format éducatif. Les mantras ne sont pas une thérapie et ne se substituent pas à un accompagnement psychologique si vous traversez des difficultés importantes.
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