Description
Une séance vidéo complète de yoga du soir, conçue pour relâcher les tensions accumulées dans la journée et préparer un sommeil de qualité. Postures douces, respirations apaisantes, savasana guidé.
Contenu : vidéo HD de 30 min + variantes courtes 10 et 15 min + fiche PDF des postures.
À qui c’est destiné : adultes pratiquants de tous niveaux. Aucun matériel requis hors d’un tapis.
En cas de problème médical, blessure ou grossesse, demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer. Cette séance n’a pas vocation thérapeutique.
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