Description
Une bibliothèque de 100 méditations guidées soigneusement organisées par thèmes : apaisement, ancrage, gratitude, lâcher-prise, sommeil, énergie, confiance, transitions. Chaque méditation dure entre 5 et 15 minutes.
Contenu : 100 audios MP3 (durée totale ~12h) + index thématique PDF.
À qui c’est destiné : pratiquants débutants ou confirmés qui souhaitent une ressource durable pour varier leur pratique.
Les méditations ont une vocation éducative et de bien-être. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
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