Description
Un programme dense pour explorer la confiance en soi : comprendre d’où elle vient, identifier les croyances limitantes (au sens développement personnel), installer un dialogue interne bienveillant, oser progressivement.
Contenu : 14 modules vidéo + workbook complet + 20 exercices d’expérimentation + audios + groupe d’échange optionnel.
À qui c’est destiné : adultes qui souhaitent un travail en profondeur sur leur confiance et leur estime de soi.
Approche éducative. Pas de promesse de transformation chiffrée — les effets dépendent de votre engagement et de votre contexte. En cas de souffrance importante liée à l’estime de soi (dépression, anxiété sociale marquée), un accompagnement psychologique est recommandé.
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