Description
Un programme dense de 6 mois pour aller au-delà des outils basiques : compréhension fine des mécanismes du stress, profil personnel, stratégies adaptées à votre contexte de vie, intégration durable. Inclut des points d’étape.
Contenu : 24 modules vidéo (1 par semaine) + workbook 200+ pages + 40 audios + 3 visios collectives de bilan.
À qui c’est destiné : adultes engagés qui souhaitent un travail en profondeur sur leur rapport au stress.
Programme éducatif. Ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique en cas de burn-out, dépression, trouble anxieux diagnostiqué.
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