Description
Un programme de 12 semaines orienté énergie au quotidien : hygiène de vie, alimentation simple, mouvement, sommeil, gestion du stress, rituels du matin et du soir. Approche pratique et progressive.
Contenu : 12 modules vidéo + workbook complet + audios + journal énergie + 2 visios collectives.
À qui c’est destiné : adultes qui ressentent une baisse d’énergie persistante (en dehors de tout contexte pathologique) et souhaitent agir sur leur hygiène de vie globale.
Programme éducatif. En cas de fatigue chronique inexpliquée, demandez d’abord un avis médical pour écarter toute cause organique.
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